Kūno riebalų matavimo žnyplės – Tikslus ir pigus kūno riebalų kaliperis fitnesui

Rekomenduojami matavimo metodai

Galite naudoti kelis moksliškai patvirtintus metodus kūno riebalų procentui įvertinti:

• Jackson & Pollock metodas – 3 zonos: krūtinė, pilvas, šlaunis
• 4 zonų metodas: pilvas, šlaunis, tricepsas, virš klubakaulio
• Jackson & Pollock metodas – 7 zonos: krūtinė, pilvas, šlaunis, tricepsas, po mente, virš klubakaulio, vidurinė ašies linija
• Parillo metodas – 9 zonos: pažengusiems matavimams

Didžiausiam tikslumui rekomenduojamas Jackson & Pollock 7 zonų metodas.

Privalumai ir svarba

• Padeda tiksliai įvertinti kalorijų poreikį (RMB – bazinę medžiagų apykaitos normą)
• Padeda tinkamai suplanuoti raumenų auginimo ir riebalų mažinimo etapus
• Padeda nustatyti tikslus: mažiau nei 10% – riebalų mažinimui, 13–15% – raumenų auginimui
• Stebi sveikatą: 10–15% vyrams, 18–25% moterims
• Tikslesnis nei bioelektrinės varžos metodas ir nepriklauso nuo hidratacijos lygio

Produkto savybės

• Medžiaga: patvarus, lengvas ir lankstus plastikas
• Matavimo diapazonas: 0 – 70 mm
• Išmatavimai: apytiksliai 16.5 x 11 x 0.6 cm
• Lengvai nešiojamas ir naudojamas bet kur

Kūno riebalų funkcijos

• Gamina lytinius hormonus
• Padeda įsisavinti vitaminus A, D, E, K
• Reguliuoja kūno temperatūrą ir apsaugo vidaus organus
• Suteikia energijos, kai trūksta angliavandenių

Pavojai esant per mažam riebalų kiekiui

• Hormonų disbalansas
• Sumažėjęs libido
• Lėtinis nuovargis ir mažas energijos lygis
• Silpnesnė imuninė sistema ir dažnas peršalimas
• Padidėjęs kortizolio lygis

Naudojimo instrukcijos

1. Pasirinkite matavimo vietas pagal norimą metodą
2. Tvirtai suimkite odos raukšlę pirštais
3. Užspauskite reples ir nuskaitykite parodytą reikšmę
4. Pakartokite matavimus tikslumui ir naudokitės internetiniu skaičiuotuvu